El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa primaria que implica un deterioro cognitivo y suele afectar a personas de más de 65 años -aunque puede darse en edades más tempranas-. Es un miedo lógico que tenemos muchas personas de edad avanzada, pero, que afortunadamente admite estrategias de prevención relacionadas con la vida saludable:
Haga ejercicio físico. Eso hace que nos mantengamos activos, que mejore nuestra salud corporal y nuestro bienestar emocional. No se quede aparcado como un antiguo automóvil. ¡Muévase!
Practique ejercicio mental. Estimule su cerebro, cultive su intelecto, haga sudokus, sopa de letras, cucrigramas, lea, investigue, no acomode la mente.
Sea sociable. Vaya a ver a sus mejores amigos, visite a sus hijos, sus nietos, su antiguo compañero de trabajo. Tenga un grupo de amigos con los que se relacione a menudo. No hay nada mejor para el cuerpo y la mente que estar acompañados y sentirnos queridos.
Cuide su alimentación. Hay muchos alimentos que por sus vitaminas ayudan a prevenir el Alzheimer: frutas, verduras y en general todo lo que lleve antioxidantes.
Y es que aunque el Alzheimer puede llegar debido condiciones genético-hereditarias, también es cierto que estamos en la obligación de prevenirlo. Y aunque nunca lo padezcamos, estos consejos son muy buenos para nuestro día a día, así que esperamos que haya tomado nota.
Esta web usa cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso, puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración de su navegador, en nuestra Política de Cookies.AceptarLeer más
Privacidad y política de cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.