Cinco consejos básicos para aumentar nuestra calidad de vida

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Hoy os traemos al blog una serie de consejos que nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida y, en consecuencia, nuestro bienestar físico y psicológico. Cuando llegamos a una edad debemos cuidar nuestros hábitos y favorecer momentos plácidos y reconfortantes. Recomendamos pues, las siguientes pautas:

• Pasear -en las medidas de nuestras posibilidades- para así favorecer la circulación y el ritmo cardíaco. Paseando activamos nuestro cuerpo, nos ayuda a controlar nuestro peso y, en definitiva, nos hace sentir mejor. Hacerlo en buena compañía es realmente placentero y mejorará nuestro humor.
• Rodearnos de nuestros seres queridos. Pasar el tiempo con nuestros hijos, nietos, o con nuestros mejores amigos, nos ayuda a sentirnos comprendidos y apreciados.
• Llevar una alimentación sana y equilibrada. Nos ayuda a llevar una vida más saludable y a mantener el sistema inmune.
• Cultivar nuestras aficiones. Aprender algo nuevo o retomar esa actividad que tanto nos entusiasma: cine, escritura, jardinería, coleccionismo, etc.
• Sea optimista. Tómese la vida con vitalidad y esperanza. El buen humor es básico para ayudarnos en nuestro día a día. Las personas que alcanzan la felicidad saben saborear los momentos con entusiasmo.