Consejos para el cuidado de los pies

Mucha gente creen que es normal que le duelan los pies, y se resignan a soportarlo. Aquí os dejamos unos consejos para el aliviar estos dolores y cuidar vuestros pies.

• Cuando puedas descálzate y camina apoyando todo el pie sobre el suelo, exagerando el movimiento y tratando de mover todos los huesos. Esto activará la circulación y aliviará la tensión.
• Al salir de la ducha es importante incluso entre los dedos. Si no los seca bien puede surgir hongos.

• Cuando tus pies estén muy cansados y doloridos, ponlos en remojo durante unos minutos en agua tibia con una cucharadita de sal y otra de bicarbonato.

• Date un auto-masaje, concentrándote en las zonas de más presión: el talón y la línea donde comienzan los dedos. Presiona con tu mano en forma de puño, haciendo fuerza durante 2 o 3 segundos, repitiendo aproximadamente diez veces.

• Al dormir,si es posible pon un almohadón debajo de los pies, para levantar la zona y hacer que la circulación alivie las tensiones.

• Las uñas tienen que estar cortadas rectas, para evitar que al crecer se formen uñeros.

Si el dolor persiste no dudes en contactar con nuestro podólogo