Mucha gente creen que es normal que le duelan los pies, y se resignan a soportarlo. Aquí os dejamos unos consejos para el aliviar estos dolores y cuidar vuestros pies.
Cuando puedas descálzate y camina apoyando todo el pie sobre el suelo, exagerando el movimiento y tratando de mover todos los huesos. Esto activará la circulación y aliviará la tensión.
Al salir de la ducha es importante incluso entre los dedos. Si no los seca bien puede surgir hongos.
Cuando tus pies estén muy cansados y doloridos, ponlos en remojo durante unos minutos en agua tibia con una cucharadita de sal y otra de bicarbonato.
Date un auto-masaje, concentrándote en las zonas de más presión: el talón y la línea donde comienzan los dedos. Presiona con tu mano en forma de puño, haciendo fuerza durante 2 o 3 segundos, repitiendo aproximadamente diez veces.
Al dormir,si es posible pon un almohadón debajo de los pies, para levantar la zona y hacer que la circulación alivie las tensiones.
Las uñas tienen que estar cortadas rectas, para evitar que al crecer se formen uñeros.
Si el dolor persiste no dudes en contactar con nuestro podólogo
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