Inicio » Consejos para combatir las altas temperaturas
1. PROTÉGETE DEL SOL
Evita salir a la calle en las horas más calurosas del día.
No te esfuerces demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
Si tienes que salir permanezca a ser posible a la sombra.
2. REFRÉSCATE
Bebe bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sientas sed, e ingiere alimentos con frecuencia.
Dúchate frecuentemente durante el día o refréscate con paños húmedos.
Evita el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
Aumenta el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
3. PIDE AYUDA E INFORMACIÓN
En tu Centro de Salud. En caso de que estés tomando algún medicamento.
Si notas síntomas no habituales o que te hagan preocuparte, consulta a tu médico o enfermera.
Pide ayuda a un pariente o a un vecino, si te notas indispuesto por el calor. Si tienes más de 65años y vives solo es importante que alguien cercano contacte contigo al menos dos veces al día. Si no tienes a nadie cercano, llama a los
Esta web usa cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso, puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración de su navegador, en nuestra Política de Cookies.AceptarLeer más
Privacidad y política de cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.